Was soll ich machen?
Wie geht's am schnellsten?
Ausdauer wie Kraft.
Sieben antworten:
2006-06-24 09:44:53 UTC
Am schnellsten geht das mit Fingerskaten :).
Am besten, jeden Morgen 1000 Meter Schwimmen.
Schon mal im Wasser geschwitzt?? Nicht paddeln oder Hundekraulen, so richtig alles geben, ob das dann 1000 Meter sind.....ist egal.
Wenn Du meinst Du kannst nicht mehr, dann schwimm noch zwei Bahnen.
Gesundheitsschädlich ist das keinesfalls, ausser Du kannst nicht Schwimmen
*mary*
2006-06-26 13:41:13 UTC
Ich kann dir nur 'McFit' empfehlen (mcfit.de) !Ein sehr billiges Fitnessstudio, was jedoch alle Voraussetzungen für ein gutes Studio (meiner Meinung nach) erfüllt! Geh' mal auf die Internetseite, bestimmt ist auch in deiner Nähe ein Studio. Ich bin seit Kurzem dabei. Das Resultat: Meine Kondition ist spürbar besser geworden und der Muskelaufbau läuft auf Hochtouren..! ;) Man muss natürlich auch regelmäßig gehen! Beim Probetraining wird ein individueller Fitnessplan für dich erstellt.
Viel Spaß!!!
Sabine S
2006-06-25 11:36:33 UTC
Wochenprogamm:
3 x 30 min Lauf (ganz locker)
1 x 20 min Treppensteigen (klappt gut im Hochhaus)
1 x 40 min Schwimmen
viele Wege mit dem Rad erledigen
2006-06-25 09:53:48 UTC
Versuchs mal mit Yoga
TD
2006-06-24 23:53:39 UTC
Am besten (so mach ich es) ins Fitnessstudio.
Da kann man Kraft, Ausdauer etc. ausbauen.
Das kostet zwar etwas, aber es macht wirklich spaß.
Viele Studios nehmen keine 17 Jährigen, aber manche schon. Müssen nur die Eltern mitkommen und Unterschrift raufpacken.
AlterKnacker
2006-06-24 16:04:45 UTC
Kommt halt auch immer darauf an....was für einen Zweck das Ganze haben soll....
fidibus42
2006-06-24 15:50:43 UTC
Vielleicht könntest Du ein paar mehr infos von Dir geben
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