also mit "auf der Stelle laufen" meine ich so eine art joggen nur ohne sich von der stelle zu bewegen..
ich will an Bauch und Oberschenkel abnehmen und wollte wissen ob diese uebung dafuer hilfreich ist.
danke schon mal
Dreizehn antworten:
2008-03-18 13:12:06 UTC
hallo,
jede Bewegung hilft beim Abnehmen. Auch auf der Stelle laufen. Günstig wäre auch Treppen steigen oder Sit-ups...
Polly
2008-03-18 21:44:19 UTC
Da du dich ja bewegst verbrauchst du auch beim auf der Stellen laufen Kalorien.
Joschka M
2008-03-19 19:29:04 UTC
Eine Stunde bringt 642 kcal
Schneckchen
2008-03-18 13:24:47 UTC
Sicher! Jede Bewegung hilft, abzunehmen... Allerdings macht Laufen draussen mehr Spass, weil man auch gleichzeitig frische Luft und etwas Abwechslung für die Augen hat ;-))
Jane
2008-03-18 13:13:34 UTC
Jede Art der Bewegung hilft abzunehmen, aber es gilt eben, je anstrengender, desto effizienter und "auf der Stelle laufen" ist jetzt nicht sooo anstrengend!
2014-11-09 16:20:06 UTC
Online gibt es hunderte von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aber viele nicht funktionieren, habe ich viele ohne Erfolg versucht, bis ich versuchte dies http://gewichtsver.info
Ich bin sicher, Sie werden überrascht sein, wie schnell in der Lage, Gewicht zu verlieren zu sein!
2008-03-20 02:12:37 UTC
jeder Sport ist gut wenn man abnehmen will,Sit Ups wären gut.
Ich kann dir auch einige sehr gute Produkte für Problemzonen,Cellulitis empfehlen,damit das Gewebe straffer wird und du auch an Zentimeter velierst,ich mache mir immer so 2x die Woche die wickelmethode mit dem Produkt,und zwar gibt es da vonAloe Vera:Algetics-Algenprodukte die sehr gut helfen.Zum Wickeln die Creme auf Problemzonen auftragen,mit Klarsichtfolie fest einwickeln,in eine Decke einwickeln,und einige Stunden einwirken lassen,danach auswickeln und dann die Algetics Körperstraffende Creme draufgebn,Ist echt super.Ist ein naturprodukt und keine Chemie
Du kannst mir gerne mailen,wenn du weitere Informatione haben möchtest.
mfg rentschi
Nilla
2008-03-18 15:02:56 UTC
Jede Bewegung ist erstmal besser als keine Bewegung.
Um effektiv abzunehmen musst du mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten am Stück Ausdauersport machen und zusätzlich Kraftsport. Dazu kommt eine vernünftige Ernährung.
Du hast aber keinerlei Einfluss auf die Körperstellen an denen du abnimmst. Du kannst nur durch gezielte Übungen bestimmte Körperteile/Muskelpartien formen.
Banane Sanane Onane Kimene
2008-03-18 13:27:21 UTC
is besser, als wenn man nix tut und auf der couch abwartet, dass die kilos purzeln...
viel erfolg!
yumos75
2008-03-18 13:16:33 UTC
hmm ich denke schon das man etwas kalorien verbraucht wenn man sich auch auf der stelle bewegt ,aber ob es wirklich gerade am bauch und hüfte hilft abzunehmen ist fraglich ,dann lieber etwas gezielt trainieren zb.mit nem bauchtrainer :-) viel erfolg noch
nieniqe
2008-03-18 13:34:58 UTC
ich würd dir seichenspringen empfehlen.gutes konditionstraining und verbraucht irre kalorien.-am besten 3-5 minuten springen,dann 2 minuten dehnen und erholen.das ganze 3-4 mal wiederholen.
Pimboli
2008-03-18 13:27:19 UTC
Bewegung ist immer gut. Besser jedoch ist es richtig laufen und sei es nur einmal um dem Häuserblock. Da muss man nämlich wieder zurück und kann nicht bei drei, vier Bewegungen aufhalten. Das macht man nämlich sehr gerne wenn der innere Schweinehund sich meldet. Besser noch gezieltes Bauch- und Oberschenkeltraining in einem Fitnesscenter.
2008-03-18 13:11:56 UTC
nein, da man dann faul ist. Nimm ein Laufband. So wirst du erwiesenermaßen keine Kalorien verbrennen.
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